الرئيسيةبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
منتــــــــــــديات ... دلـــــــــــــــــــــــــــــــع عُمـــــــــــــــــــــــــــــــــــان 7...يــــرحـــــب بالـــــزوار  

شاطر | 
 

 •°سمك الفليــه بالخضار •° ::

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أخت بشار


avatar

انثى عدد المساهمات : 860
نقاط : 17238
تاريخ الميلاد : 21/12/1989
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
العمر : 28
الموقع : قلب امي

مُساهمةموضوع: •°سمك الفليــه بالخضار •° ::   السبت مارس 13, 2010 2:22 pm

.


نتابع مسيرة مأكولات بحريه من قلب لبحر الاحمر فى وسط الاسماك



اخنرنا هذا السمكه الفليه

بحجم كبير ولطبخها هذا الوصفه




طبعا هذا الطريقه تناسب لسمك هبر حجم كبير


المقادير :-



سمك
بصل وفلفل
جزرمبشور
ملفوف زهره


الطريقه :-

ناخذ السمك ونقلبها فى المقلاه حتى يتحمر ويكون نصف نضجه




ثم نضيف باقى الخضار يتحمر معها وتقلبها ونغطيها بغطاء ويترك ونلقى نظره فى كل مره وفى الاخيرى نضيف الملح والبهارات







وهذا شكلها





ويقدم مع الارز والسلطه








=======================================تــــوقيـــــع=======================================


[img]http://files02.arb-up.com/i/00025/dw9lm43mbo7u.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hantawy


avatar

ذكر عدد المساهمات : 685
نقاط : 17130
تاريخ التسجيل : 20/02/2010
الموقع : في قلب الغالية

مُساهمةموضوع: رد: •°سمك الفليــه بالخضار •° ::   الأحد مارس 14, 2010 9:00 am

ياسلام ع الطبخة
يسلمولي

=======================================تــــوقيـــــع=======================================



حط المواس على الصورة للستماع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dll3oman7.yoo7.com
 
•°سمك الفليــه بالخضار •° ::
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـات دلع عُمـان7 :: ![ دلـــع ]! ![ قسْم الأسُرة والمَجتْمع ]! :: دلــع أفنان مطبخك لـِ [ للمطبخ والاكلات الخليجية والعربية ]-
انتقل الى: